走路、爬山或慢跑對靜脈曲張患者能改善下肢血流嗎！還是會越嚴重越惡化？
只有人類是使用雙腳步行，要將血液由下往上送回心臟，這剛好是違反地心引力作用，因此，血液容易聚集在腳部。人類在進化過程中，幸好腳的功能有著第二個心臟的稱謂，能使身體下肢的靜脈血液回到心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造，透過靜脈瓣膜的正常功能以及腿部肌肉的收縮壓力這個動作稱為「肌肉幫浦作用」，利用肌肉的收縮，與靜脈瓣膜共同合作發揮將位於最低處的足部血液能夠順利回流心臟。 長時間不走路或保持相同姿勢，第二個心臟也只好暫時停頓下來。易形成深部靜脈血栓的疾病也易導致肺栓塞意外猝死！一如經濟艙症候群便是血液循環惡化所造成，而一般正常人就需要走路或慢跑便可明顯增加下肢「肌肉幫浦」功能也就能輕而易舉的改善下肢血流，因靜脈瓣膜的功能正常避免血液逆流，可讓位於最低處的足部血液能夠順利回流心臟，故一般人只要走路就可以改善血流。
「下肢靜脈曲張」 也就是下肢靜脈血液送回心臟的功能減弱，這是由於下肢靜脈瓣膜功能不全雖腿部肌肉的收縮幫浦功能正常無法讓位於水位最低處的足部血流順利回流到心臟導致腿部第二個心臟幫浦功能衰竭，因靜脈壓升高而會顯現蚯蚓般或血管浮起如同蛇行的表淺靜脈浮現等不雅觀外，其他症狀方面，也會常見下肢腫脹、水腫、酸痛、灼熱、皮膚癢、沉重感、色素沈著、滯流性皮膚炎，甚至皮膚潰瘍或壞死。很困擾的是這種靜脈瓣膜一旦損壞就無法修復。而且，腳部浮腫的狀態持續下去，瓣膜的損壞會愈趨嚴重如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生嚴重曲張靜脈合併症。此時下肢靜脈曲張患者要走路、慢跑、健走或爬山則事得其反，反而情況會更加嚴重越惡化！故此時外穿著彈性襪是必要的。因穿彈性襪可改善遲緩的肢體靜脈血流能順利回流到心臟，其目的主要能減少病變靜脈的擴張，使閉鎖不全的靜脈瓣互相靠近而改善瓣膜功能,減少靜脈內血流量及速度進而降低血栓機會，改善下肢體血液循環。最糟糕的是，靜脈曲張 (俗稱〝靜脈瘤〝 〞浮腳筋〞又稱〝老爛腿〞)是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。也就是說類似一般心臟衰竭故需要及早預防及治療。
