賴曉亭醫師的部落格

台北榮總心臟血管外科 中心綜合醫院(中心診所)

台北中山醫院血管外科

賴曉亭

靜脈曲張自我DIY診斷法

Step1. 檢測時，先靜止站立10分鐘，仔細觀察，看看腿部有沒有一條條鼓脹像蚯蚓，或像蜘蛛狀的紅色或青紫色血管（青筋）。特別是腿部內側、外側、腹股溝、膝後、腳踝部位，看看有沒有膨脹或線條狀的明顯靜脈。

Step2. 隨時注意腿部是否有腫脹現象。特別是早上剛起床時，非常輕微，到了下午晚上，腫脹變得較為嚴重。

Step3. 觀察自己是不是有蘿蔔腿或大小腿（兩腿粗細不一）的現象。想想看你的腿是不是經常會酸麻、抽筋。

Step4. 是否在久坐、久站後，腿部有不易消除的酸痛感、腫脹感及疲勞現象。

Step5. 看看你的足部有沒有色素沉著、皮膚病變、潰瘍等現象。

Step6. 從事工作性質必須要長時間久站、久坐。

Step7. 女性年齡達30歲以上。

Step8. 身材屬於較為肥胖體型。

Step9. 有靜脈疾病或是靜脈曲張的家族病史。

Step10. 正值懷孕至生產後3個月內。

自我檢測靜脈區張的另一個方法，是注意高危險群，如果你是以下5種族群之一，就得隨時注意加強靜脈曲張的預防與治療：

1.家人當中（尤其是母親）有靜脈疾病或靜脈曲張。

2.工作需要久站、久坐者。

3.30歲以上的女性。

4.正值懷孕至生產後3個月內。

5.體重過重者也要特別注意。

【Dr. 賴小叮嚀】

遺傳是靜脈區張最主要的原因，判斷自己是否可能罹患靜脈區張，第一個指標就是家中的媽媽或姐妹，如果家人中有人罹患此病，你就得從年輕時開始保養，並盡量避免從事需要久站或久坐的工作，可以降低罹病的風險。

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