台北榮總心臟血管外科 中心綜合醫院 (中心診所)
台北中山醫院血管外科
賴曉亭
跟靜脈曲張說 bye bye!
打造美腿新革命~專業醫師的美腿處方
頭號美腿殺手:靜脈曲張
我有沒有靜脈曲張?
擁有和名模一樣一雙修長細緻的美腿,是許多女生的共同願望,雖然腿的長度取決於身高,這部份或許是天生命定了,強求不得,但是腿部的細緻與腿型的完美,絕對可以靠後天來養成。
不過,在後天養成一雙動人美腿的過程,還有一項惱人的致命傷,就是靜脈曲張。根據醫界估計,女生出現靜脈曲張的機率是20至25%,男生大約是10至15%,也就是說,大約每4到5個女生當中,就有1人有靜脈曲張的問題,這當中又有1人是嚴重到必須治療的地步,靜脈曲張在影響腿部的美觀之餘,也可能牽連到整體健康。
工欲善其事必先利其器,因此,想要擁有動人美腿的女生,美腿養成的第一步,就是要先檢視看看自己有沒有靜脈曲張,先揪出你的美腿殺手,才能對症治療、保養。
初期的靜脈曲張其實可以透過自我檢測發現,以下有10項DIY自我檢測方法,如果當中你有3項以上症狀,就表示亮起靜脈曲張的警訊紅燈了,趕快尋求專業醫師的診斷:
BOX:靜脈曲張DIY診斷法
Step1. 檢測時,先靜止站立10分鐘,仔細觀察,看看腿部有沒有一條條鼓脹像蚯蚓,或像蜘蛛狀的紅色或青紫色血管(青筋)。特別是腿部內側、外側、腹股溝、膝後、腳踝部位,看看有沒有膨脹或線條狀的明顯靜脈。
Step2. 隨時注意腿部是否有腫脹現象。特別是早上剛起床時,非常輕微,到了下午晚上,腫脹變得較為嚴重。
Step3. 觀察自己是不是有蘿蔔腿或大小腿(兩腿粗細不一)的現象。想想看你的腿是不是經常會酸麻、抽筋。
Step4. 是否在久坐、久站後,腿部有不易消除的酸痛感、腫脹感及疲勞現象。
Step5. 看看你的足部有沒有色素沉著、皮膚病變、潰瘍等現象。
Step6. 從事工作性質必須要長時間久站、久坐。
Step7. 女性年齡達30歲以上。
Step8. 身材屬於較為肥胖體型。
Step9. 有靜脈疾病或是靜脈曲張的家族病史。
Step10. 正值懷孕至生產後3個月內。
自我檢測靜脈區張的另一個方法,是注意高危險群,如果你是以下5種族群之一,就得隨時注意加強靜脈曲張的預防與治療:
1.家人當中(尤其是母親)有靜脈疾病或靜脈曲張。
2.工作需要久站、久坐者。
3.30歲以上的女性。
4.正值懷孕至生產後3個月內。
5.體重過重者也要特別注意。
【Dr. 小叮嚀】
遺傳是靜脈區張最主要的原因,判斷自己是否可能罹患靜脈區張,第一個指標就是家中的媽媽或姐妹,如果家人中有人罹患此病,你就得從年輕時開始保養,並盡量避免從事需要久站或久坐的工作,可以降低罹病的風險。
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