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懷孕期間如何使靜脈曲張不再繼續惡化？
在你懷孕的期間會若有靜脈曲張可以通過一些簡單的方式來避免。胎兒及增大的子宮會使腹內壓力增大並壓迫下腔靜脈血管，雖下肢靜脈血流量增加，因腹內壓力增大並壓迫之故使得下肢血液回流不順暢，致使增加靜脈血淤積而引起的靜脈壓增加及擴張引起靜脈曲張，所以防止腫脹和減壓是很重要的。你可以改變生活方式，改善血液循環，減少腫脹，避免靜脈曲張。以下及幾點做生活方面調整懷孕期間自然會阻斷並延遲靜脈曲張不再繼續惡化：
1.避免長時間坐著或站在同一個位置。會造成血液循環不好 需試著站起來偶爾換個位置。
2.穿孕婦彈性襪，孕婦襪可以幫助在大腿附近更寬鬆，而腳踝附近更緊。這樣可以減少腹部的壓力，改善血液循環。
3.定期輕鬆運動並更換姿勢，以保持下肢血液流動，並儘量減少胎兒及增大的子宮壓迫下腔靜脈血管發展靜脈曲張的機會。有需要時必須和你的醫生談談什麼運動最適合你，特別是懷孕晚期。
4. 避免穿高跟鞋，因高跟鞋造成腿和腳產生額外的壓力會影響正常的血液循環並導致靜脈血液匯集。必穿舒適的鞋子。
5.坐著時避免雙腿交叉。
6.定期抬高腿部以改善血液循環。
7. 定期深呼吸練習
8. 睡覺儘量睡往左側邊可避免增大的子宮壓迫下腔靜脈血管
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