有可能防止靜脈曲張它們嗎？
簡短的回答：是不行的。如果您能接受它與其共存也無妨，但需要定期追蹤才行。如果一個父母有靜脈曲張，那麼您獲得靜脈曲張的機會就將近50％。如果父母都有，那麼您將有98％的機會。 事實上我們不相信可以完全阻止靜脈曲張它們，但是您只要可以採取薏以下步驟可以延遲它們或阻斷惡化，除非能接受及早治療。您必需要採取如下的"8步驟"包括適當的運動與按摩及鍛鍊下肢體肌肉幫浦功能，控制體重，平日穿彈性襪，避免長時間站立不動或久坐且坐時不要交叉雙腿，避免高溫環境，維持正確走路姿勢，少提重物，睡覺時稍微將腳墊高或者墊腳跟並適時做抬腿運動，避免或少穿高跟鞋。我們知道靜脈曲張不僅是頭號「美腿殺手」，也是健康的隱形危機，要有效預防靜脈曲張，得耐心從日常生活一些小細節做起。
靜脈曲張並非婦女專利疾病
台灣約有十分之一人口罹患靜脈曲張，女性好發於男性，以五十歲以上人口來看，女性高達一半以上、男性則有四分之一有靜脈曲張問題，而且男性延誤就醫的情形往往比女性還要嚴重，尤其，約有超過二成的父親在不知不覺中變成雙腿佈滿如蜘蛛般曲張靜脈的「蜘蛛」人！預估全台有約百萬父親罹患靜脈曲張。須久站者更是高危險群，如老師、空服人員以及孕婦等。以男性來說，長期搬重物的勞動人員，如搬家公司、貨運工人等，罹患率高於一般男性。
有靜脈曲張適合在天寒時用熱水泡腳嗎？
曾有一女性左下肢靜脈曲張患者，在一天晚上，因天氣變冷，她睡覺前用熱水泡了腳，沒想到的是，剛泡完沒多久，左下肢就引發瘙癢難忍，而且越抓越癢，沒想到皮膚抓破出血幸好經壓迫及腳抬高後止血，第二天到醫院檢查才知道原來是泡腳水過熱導致曲張靜脈過度擴張薄弱抓破出血的緣故，醫師告知幸好當時處置得當沒造成大出血真是不幸中的大幸。
一早醒來發現腳部床單及被單都是血結果竟是「靜脈曲張血管破裂」造成！
70歲婦女是一家庭主婦及菜販在菜市場賣菜十多年，常常從早到午一站就是5個小時，造成她左下肢靜脈曲張已有20多年，近年來因癢而搔抓而斷斷續續有出血情況以為僅是抓破皮膚而已並不在乎，因工作忙碌未積極治療，近期足部內側皮膚出現一小潰瘍傷口，加上近日一早醒來發現腳部床單及被單都是血，才發現情況不對才趕緊就醫。
腳抽筋是否與下肢血液循環差有關？
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，有研究報告指出，尤其是女性比男性發生機率較多。多數的腳抽筋發生於晚上，特別是年紀大的人更容易發生。據統計，在五十歲以上的組群中，約有七成的人，曾經有過晚上腿抽筋的經驗。過度運動後，容易讓肌肉使用過度，因疲勞緊繃加上乳酸大量堆積，或運動量過大，汗流過多導致體內電解質不足，而伴有半夜小腿抽筋的現象；銀髮族也因骨質疏鬆、孕婦提供腹中胎兒營養而容易缺鈣，都是抽筋的好發族群；而血液循環差如靜脈曲張、周邊動脈血管狹窄或阻塞的患者，更易有腳抽筋現象導因於體內細胞組織缺氧，代謝物乳酸及二氧化碳無法有效地送到心肺器官排出。 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會持續幾秒到幾分鐘，通常伴隨肌肉收縮僵硬及強烈疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。若是經常腳抽筋便需尋求醫師進一步檢查治療。
