美腿剋星—蘿蔔腿
很多女生不愛穿裙子，原因是擔心後面跟了一群「小白兔」，讓蘿蔔腿無所遁形，到底怎樣才算是蘿蔔腿？一般來說，只要是視覺上小腿太粗，看起來像兩條蘿蔔，就是蘿蔔腿，更科學一點來定義，可以用小腿肚最胖的寬度跟膝蓋寬度相比，如果大於0.7到0.8公分，在視覺上就是蘿蔔腿了。
【蘿蔔腿形成原因】
蘿蔔腿形成的原因相當複雜多元，除了天生的遺傳因素，另外與個人的身材、習慣、職業等……也很有關係。
＊遺傳體型
＊體質容易下肢水腫
＊小腿骨架太寬
＊皮下脂肪層太厚
＊靜脈曲張(俗稱蚯蚓腿,浮腳筋, 靜脈瘤,老爛腿)
＊小腿後側肌肉發達
＊全身肥胖
＊曾經是運動選手或舞者
＊每天穿高跟鞋站立或行走時間超過6小時以上
＊工作時必須長期蹲姿、或時常踮腳尖拿取物品
事實上，了解蘿蔔腿可能的形成原因，除了有助於美腿計畫以外，小腿的功能對於靜脈曲張的問題，也有重要的影響。以解剖學來說，小腿主要是由兩塊一粗一細的骨頭作為支架，粗的是脛骨，細的是腓骨，在這兩塊骨頭上會有小腿肌肉群依附，大體又可分為前側、外側及後側肌肉群，分別負責腳掌及腳趾背屈運動、腳掌背屈及外彎，以及提腳跟踮腳尖及腳趾彎曲等動作。
在小腿肌肉群外圍，有一層皮下脂肪，裡頭分佈著密集的表皮感覺神經及靜脈淋巴循環系統。小腿肌肉的血液和結締組織的淋巴液，要能夠由遠離心臟的末梢回流入心臟，必須靠小腿肌肉的幫浦作用，也就是肌肉活動時的交替收縮放鬆，才能夠順利完成，因此，如果小腿肌肉力量不夠，就會影響下肢靜脈回流的功能，形成靜脈曲張的危險因子。
另一個小腿過粗可能使靜脈曲張惡化的原因，可能會在全身肥胖的人身上出現，臨床上常見因為肥胖造成膝蓋負荷過重，嚴重會導致膝關節變形，變成「X」型腿，脂肪壓迫下肢與骨盤，進而影響身體循環變差，也會引發許多健康問題，例如：因為 肌肉骨骼系統因為缺氧，引起酸痛問題；坐姿勢壓迫神經，會導致神經缺氧，造成下肢麻痺；或是讓 靜脈曲張症狀更加惡化。
另外，不光是蘿蔔腿問題，大腿的粗細也跟健康有直接關聯，最近就有呼籲女性應該將大腿圍納入身材「第四圍」的聲音，希望提醒女性多注意腿圍與健康的關係。因為有醫學研究指出，大腿愈粗，罹患心血管疾病的可能性就愈高，原因是如果大腿的脂肪量過高，可能代表全身的脂肪量超出正常水準，增加心血管疾病的罹患機率。大體來說，正常腿圍應該是45至50公分之間，如果超過52公分，大腿內的脂肪就有可能過多；如果腿圍乘以2後，比臀圍還多出10公分以上，也表示脂肪比例過高，代表腿太粗了，要趕緊運動瘦腿。
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